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广州头条网:病后如何调理可抗衰延寿?

来源:东营新闻网 发布时间:2020-01-30 浏览次数:
小寒话养生之淮山核桃羊肉汤

中医认为,寒属盛阴之气,主收藏凝滞;而小寒与小暑、大寒与大暑恰成阴阳两极,气运彼此相反。故《皇帝内经》有云:“春夏养阳,秋冬养阴。” 因此,小寒的养生原则仍是敛藏精气,固



人体患病之后,脏腑、经络、气血、阴阳受损而偏虚,其中特别是精、气、神三宝的不足,而表现出精神不振、食欲不佳,全身疲乏等。因此,病后调理,最为重要。

中医养生康复学之研究

病后延年,是人体患病痊愈之后,通过调心身,以期抗衰延寿的措施。

人体患病之后,脏腑、经络、气血、阴阳受损而偏虚,其中特别是精、气、神三宝的不足,而表现出精神不振、食欲不佳,全身疲乏等。因此,病后调理,最为重要。

特别是疾病新瘥,尤应顺应四时气候,以防病的“时复”;节制饮食,以防“食复”;避免房劳,以防“色复”;注意劳逸,以防“劳复”。

有些疾病,经手术治疗之后,如胃及十二指肠溃疡、肺癌等手术切除病灶后,应注意其整体抗衰调理,以提高机体防病能力,使其病者获得健康延年。

〔康复措施〕

一、法于阴阳 调其偏盛

人体病后常可出现阴阳平衡失调,所以协调阴阳实为延迟衰老、强身益寿的基本原则。如能法于阴阳,补其不足,纠其偏盛,则自可达到“阴平阳秘,精神乃治”、“我体长春”的目的。如顺四时阴阳的“春夏养阳,秋冬养阴”法则,春夏季节,天地之间,生机盎然,欣欣向荣,养生者顺天地间阳气的生发,使体内阳气更加充沛;凡有碍阳气生长及耗散阳气者皆当避免。秋冬时节,万物收藏,养生者亦当与之相应以收藏阴精。其养阴要旨,在于随自然收藏的规律,使人体阴精内聚,以抚病延年。

另外,人体禀赋有偏阴偏阳的不同。明·赵献可指出:“人体有偏阴偏阳者,此气禀也。太阳之人,虽冬月身不须绵,口常饮水……太阴之人,虽暑月不离复衣,饮食稍凉,便觉腹痛泄泻……此两等人者,各禀阴阳之一偏者也。”因此,病后或老年可不同程度地呈现阴精不足的虚热证候,或阳气不足的虚寒证候。所以,病后康复当视其阴阳寒热不同,而采取益阴或温阳之法以调治。

二、固肾养精 节制房事

各种急、慢性疾病,无不消灼精气。肾藏精,故护肾保精是病后调理一项非常重要的基本措施。这是因为精不仅是繁衍人类的生命之源,而且亦是人体生命活动的最重要的物质基础。一旦精亏肾衰,就会引起全身各个器官的功能活动减退和障碍,导致衰老和疾病的发生。因此古人强调“善养生者,必宝其精”。保精护肾,首重节制房事。

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